健康课堂
HEALTH CLASSROOM
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肠胃健康

2023-11-01
1、人体母亲河——消化道• 肠道的主要功能：营养、免疫、屏障、神经调节• 肠道是人体最大的免疫器官，约70%免疫细胞聚集于肠道；• 肠道是人体最大的代谢器官，营养代谢水平远远超过肝脏；• 肠道是人体最大的内分泌器官，70%神经递质源自于肠道；• 肠道是人体第二大脑-腹脑，“肠寿 ”才可能长寿！• 肠道是人体内外环境稳态的调控平台，相当于我们人体的母亲河，肠道与大部门慢...

益生菌系列

2023-11-01
益生菌是最受欢迎的保健食品之一，在选择益生菌时，往往被各大益生菌品牌眼花撩乱的成分功效弄得晕头转向，其实只要好好了解益生菌功效及副作用，并听听专业医生推荐你益生菌什么时候吃最好，那么即便你非医疗背景的专业人员，看完本文后，也能够对益生菌的了解更上一层，挑选到最适合自己的益生菌!益生菌是什么?益生菌种类有哪几种?益生菌:促进肠道及消化系统机能的细菌益生菌可协助人体消化吸收养分，抵御有害细菌并增...

提高免疫力系列

2023-11-01
免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。01我们的免疫力是如何丢失的？1. 在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水：喝水可有助于人体排出毒素，喝水不足也会影响免疫力。2. 在熬夜中慢慢丢失增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机...